Club d'escrime de Saint Brieuc

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 Entrainement aux Rosaires dim 22 fev

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Seb
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MessageSujet: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 0:59

Bon voila je vous propose un entrainement physique aux Rosaires ce dimanche de 10h à 12h. Aux programmes :
- footing 1/2 heure pour l'echauffement
- un tour sur le parcours de santé des rosaires ( traction, abdo, dips, ...)
- un petit footing pour terminer avec des étirements à la fin

PS : la saison est froide penser à vous habiller si vous êtes pas habituez à vous entrianer dans le froid. Tout le monde peut venir même si vous avez pas un très bon niveau physique.

Seront présent :
* Etienne
* Benji
* Mat
* Moi
*Flo
*Elouen
*Martin

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C'est quoi ??
Une épée je te dis !!
Et sa sert à quoi ??
"chwinx"
Ah ouai bien !!


Dernière édition par Seb le Dim 22 Fév - 11:05, édité 3 fois
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Matth
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 13:50

Je te répond dans pas longtemps.

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Etienne l\'éppéiste
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 20:05

Ok Mais Nounouille elle vient pas ??
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Seb
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 20:12

Nounouille ??? Who is it ?

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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 21:12

Ah c'est Delphine
C'est Julio qui l'appelle comme sa
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helene
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 21:25

Longue histoire... !
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Etienne l\'éppéiste
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 21:51

Euh Seb es que tu peux me prendre
De toute fasson t'es obliger de passer devant chez moi pour aller au Rosaire donc je me mettrais devant la route vers 10h-le quart ??
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 22:12

euh moii (nounouille^^ ) jcrois que je peux pas veniir
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Etienne l\'éppéiste
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 22:54

Pk ??
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 23:29

Moi chui pas là ce week end !
Merci Maman de me le rapeller ^^
Etienne va se mettre en mode auto stop !! =)
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Etienne l\'éppéiste
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mar 17 Fév - 23:30

Lol
Non mais il est obliger de passer devant chez moi pour aller au Rosaire donc autant qu'il me prenne
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Seb
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mer 18 Fév - 0:46

Sa depend ou t'habite little John

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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mer 18 Fév - 0:59

Hein ?? Shocked J'habite sur la route
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mer 18 Fév - 1:10

ptdr !!!
"J'habite sur la route" !!! mdr ^^
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Matth
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mer 18 Fév - 13:06

C'est super précis. Je te répond ce soir.

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Etienne l\'éppéiste
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mer 18 Fév - 14:42

Ben j'habite après le 2 ème rond point sur la route qu'a été refaite y'a pas longtemps
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Mer 18 Fév - 20:18

Moi je peux venir.
Donc a dimanche!
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Seb
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 1:30

ok c noté Elouen
par contre etienne fo être vraimen precis kan tu dis ou t'habite

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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 2:05

Tu vois le deuxième rond- point Ben moi j'habite a peu près 150 m plus loin sur la gauche mais j'irai sur le bord de la route tu pourras pas me louper
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 2:11

Mets ton gilet jaune fluo ^^ xD
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 21:16

Je serais la.

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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 21:51

Violet jaune fluo rohh(merde je flood la)
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 22:08

Ouais, tu te déguises en carton ^^
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 22:54

Euh Je vois pas le rapport xD
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   Jeu 19 Fév - 23:55

mdr ^^
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MessageSujet: Re: Entrainement aux Rosaires dim 22 fev   

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